女性の4割が悩む「いびき」　花粉による鼻づまりが原因にも　専門家に聞くトレーニング方法

花粉が飛び始めるこの時期、鼻がつまって「いびき」をかく人も増えるといいます。男性だけでなく女性でも4割が「いびき」に悩んでいるというデータも。いびきの改善、睡眠の質を上げる方法とは？

（2025年3月10日放送）

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女性の4割が悩む【いびき】心配なのは「睡眠時無呼吸症候群」…喉や舌を鍛える「アイウベ体操」が効果的

https://newsdig.tbs.co.jp/articles/-/1780421